Аквааэробика

АКВААЭРОБИКА

Продолжительность занятия 45 мин.
Уровень подготовки: для любого уровня подготовленности. Двигательные упражнения средней интенсивности и несложной координации помогут быстро и легко освоить водную среду. Аква закаливает и укрепляет имунную систему организма.
В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования. Занятия в воде иногда являются единственно возможными из всех видов физической нагрузки, так как максимально снижают нагрузку на позвоночник при этом остаются максимально эффективными для укрепления мышц спины, ног и брюшного пресса.

 

 

Прочитано 4029 раз Последнее изменение Понедельник, 16 Май 2016 13:25
You are here:   HomeУСЛУГИАэробикаАквааэробика