Вопросы и ответы

Понедельник, 05 Ноябрь 2012 09:49

Отвечают: тренер по плаванию Филипец Лилия Наилиевна (Серебрянный призер олимпийских дней в европе, чемпионка России, мастер спорта) и тренер по плаванию Филипец Алексей Владимирович (многократный чемпион России, финалист олимпийских игр, заслуженный мастер спорта.)

За какой период можно научиться плавать?
Начальный курс обучения плаванию составляет 36 занятий (3 месяца). К концу этого курса как правило дети осваивают первые азы в технике всех способов плавания и могут хорошо проплывать дистанцию 25 метров при помощи ног: вольным стилем на груди и на спине. Некоторые дети, которым тяжело даются уроки плавания, остаются и на второй начальный курс обучения.

Со скольки лет и как можно попасть в школу Олимпийского резерва?
7-8 лет самый благоприятный возраст для обучения детей плаванию. Они уже в состоянии понимать, что от них хочет преподаватель.
В школу Олимпийского резерва попадают «одаренные» дети, прошедшие начальный курс обучения в группах оздоровительного плавания или прошедшие занятия в классах общеобразовательных школ.

Обязательна ли справка из больницы?

Да, обязательно!
У ребенка должен быть допуск к занятиям плавания от врача, в первую очередь о том, что у него нет противопоказаний к плаванию со стороны сердечно-сосудистой системы;
- допуск от дерматолога
- справка на наличие гельментов, если возраст ребенка менее 10 лет.
Данные требования прописаны Сан ПиН.

Что такое персональная тренировка с тренером?
Персональная тренировка с тренером — это, когда тренер уделяет внимание только одному человеку и составляет программу обучения только одного человека.

В какре время суток предпочтительней плавать?
Обычно бассейн посещают 2 раза в неделю в течении 45 минут. Это стандартное время.Пожилым людям можно плавать 3 раза в неделю, чтобы организм не успевал забывать ту нагрузку, которую получил на прошлом занятии.
Самые лучшие часы для плавания утром с 7:00 до 9:00, вечером с 18:00 до 20:00. В это время организм наиболее расслаблен, а значит более восприимчев к такому роду нагрузки.

Прочитано 3361 раз

Похожие материалы (по тегу)

Другие материалы в этой категории: « Бассейн